Çocuklarda Gelişimsel Koordinasyon Bozukluğu Nedir? Bu çocuk kime çekti? Neden bu kadar sakar? Daha ayakkabısını bile bağlayamıyor? Babası da böyleydi.. […]
Anne sütü, anneden bebeğe verilen en büyük hediye olsa gerek. Bir besin düşünün ki tüm ihtiyaçları, tüm vitaminleri, mineralleri, suyu, yararlı mikroorganizmaları her şeyi içinde barındırsın. Elinizde böyle bir iksir olsa sevdiklerinizin içmesi için neler vermezdiniz değil mi? İşte anne sütü o iksir. Doğum sonrası stresli dönemlerde bazen takıntı olacak kadar fazla, bazen gereğinden az değer görüyor ama bebek için vazgeçilmezliği tartışma götürmez.
Emzirme, anne sütü, bebeği enfeksiyonlara ve gastroinstestinal problemlere karşı koruma sağlar. Emzirilen bebekler güçlü bağırsak mikrobiyotasına sahip olduklarından, bağışıklık ve sindirim sistemleri sıkıntılarını daha az yaşarlar. Hastalıklara daha az yakalanır, yakalansa bile daha az hırpalanır ve hastalıkları çabuk atlatırlar. Bu sebeplerden dolayı anne sütü her bebeğe verilmelidir.
İlk 6 ay bebeğin tek besini anne sütüdür. Başka hiçbir destek almaz. Hem miktarı yeterli, hem kalitesi yüksek olmalıdır ki bebek ihtiyacını karşılayabilsin. Bu nedenle bu dönemde annenin beslenmesi ve dinlenmesi, psikolojik olarak yorulmaması çok önemlidir. Bu noktalardan birindeki aksama sütü etkiler. Sadece beslenme olarak da düşünmeyelim. Annesinden ayrılan bebeğin en güven duyduğu yerdir anne memesi. Sakinleştiricidir çoğu zaman bebek için. Orucunu tutmaya özen gösteren anneleri anlamakla birlikte bu dönemin riske atılmamasından yanayım.
6. aydan sonra bebek ek gıdalara geçmeye başladığında, emme sıklığı azaldığından annedeki süt salınımı da etkilenmeye başlar. Buna ek olarak anne yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmesine dikkat etmediği takdirde anne sütünün salınımı da kötü etkilenecektir. 24 saate kadar açlık, sütün miktarını ve beslenme değerini çok fazla değiştirmez. Bu nedenle eğer anne oruç tutmak istiyor ise bazı kurallara dikkat ederek bu dönemde orucunu tutabilir.
Ekmek yerine geçen besinler:
Besin | Ortalama Ölçü | Miktar |
Grissini | 2 adet | 5 g |
Yufka | 1/8 adet | 20 g |
Etimek (Normal) | 2 ince dilim | 18 g |
Tuzlu Bisküvi | 2 adet | 12 g |
Çubuk Kraker | 12-18 adet | 18 g |
Galeta (Kepekli) | 2 adet | |
Galeta (sade) | 1,5 adet | |
Kepekli Bisküvi | 4-5 adet | 20 g |
Mercimek Çorbası | 1 kase | 15 g |
Tarhana Çorbası | 1 kase | 15 g |
Buğday Unu Çorbası | 1 kase | 15 g |
Şehriye Çorbası | 1 kase | 15 g |
Pirinç Çorbası | 1 kase | 15 g |
Domates Çorbası | 1 kase | 15 g |
Ezogelin Çorbası | 1 kase | 15 g |
Pirinç Pilavı | 2 yemek kaşığı | 15 g |
Bulgur Pilavı | 2 yemek kaşığı | 15 g |
Makarna | 2 yemek kaşığı | 15 g |
Kuskus | 2 yemek kaşığı | 15 g |
Erişte | 2 yemek kaşığı | 15 g |
Kurubaklagil (kuru fasülye, nohut, mercimek, vs.) | 4 yemek kaşığı | 25 g |
Patates | 1 küçük boy | 90 g |
Kestane | 2 orta boy | 30 g |
Patlamış Mısır | 1 su bardağı | 20 g |
Leblebi | 1/2 çay bardağı | 20 g |
Haşlanmış Mısır | 1/2 orta boy | 20 g |
Çocuklarda Gelişimsel Koordinasyon Bozukluğu Nedir? Bu çocuk kime çekti? Neden bu kadar sakar? Daha ayakkabısını bile bağlayamıyor? Babası da böyleydi.. […]