Yaz mevsimi, tatil heyecanı, güneşte yatıp dinlenme zevkini getirirken beraberinde daha çok çocuklu aileleri ilgilendiren güneşin zararlı etkilerinden nasıl korunacağımıza […]
Çocuğunuz gece sık uyanıyor, sakinleştirilemeden aşırı ağlıyor. Gözleri açık ama sizi "görmüyor"!!! Uyanık değil ama uyumuyor da ve çığlıklar atıyor. Gene terörü dediğimiz bu durum neden olur? Ne yapmalıyız?
Çoğu kez basit kabuslarla karıştırılan bu durum aslında basit kabuslardan biraz daha ağır bir tablodur. Çocukların %2'sinde görülür. Derin uyku sırasında ortaya çıkar. Psikolojik strese bağlı değildir. Genetik yatkınlık vardır. Uyurgezerliğe benzer şekilde o sırada uyandırmak hemen hemen imkansızdır. Uykuya dalıştan 1-2 saat sonra başlayıp 10 ile 30 dakika kadar sürer.
Ağlamakta olan çocuğu huzursuz taşkın uykudan, sakin uykuya geçirmek için soğukkanlılığınızı koruyup şunları yapın: Elini tutup yumuşak bir şekilde sarılarak defalarca onu sakinleştirici sözler söylemelisiniz. Uyandırmaya çalışmayın, terör sırasında bebekler uyanmazlar. O sırada ışık açık olsun ki karanlıkta gördüğü anne babasını tanıması, gölgeler ve kabustan ayırt edebilmesi mümkün olsun.
Aynı uyurgezerlikte olduğu gibi, o sırada ortaya çıkabilecek kaza ve yaralanmalardan korunması için önlem alınmalıdır. Gece terörü sırasında çarpma, yataktan düşme, takılarak düşme, camdan düşme, koşarak duvara çarpma, merdivenden yuvarlanmaya daha fazla rastlanmaktadır.
Eğer geceleri bebeği bir akrabanıza veya bakıcıya bırakmanız gerekirse önceden neler yaşayacaklarını anlatın ve gerekli ön hazırlıkları yapın.
Özellikle çalışan anneler için önerim eve geldikten sonra çocuğunuzla “kudurmayın”. Özellikle uykudan önceki aşırı hareketli oyunlar hem bebeği yorar hem de gece terörünü tetikler. Gündüz uykusunun uyunması, aşırı egzersiz ve koşturmanın olmaması atakları seyreltir.
Önce gündüz ve gece uykudan önce çocuğunuza onu gece uyandıracağınızı ve ona seslenir seslenmez hızla kalkmasını tembihleyin. Bir süre gece uyanma saatlerini belirleyip o kabus ile kalkmadan 15 dakika önce onu siz uyandırın. Uykusu tam açıldıktan sonra yatağın dışında 5 dakika geçirin ve tekrar yatırın. Bunu 10 gün kadar her gece üst üste uygulayın. Gece terörü yinelerse siz de uygulamayı yineleyin. Bu yöntem vakaların % 90’ında işe yaramıştır.
Yaz mevsimi, tatil heyecanı, güneşte yatıp dinlenme zevkini getirirken beraberinde daha çok çocuklu aileleri ilgilendiren güneşin zararlı etkilerinden nasıl korunacağımıza […]